2017年告别大圆脸!

　　五种“大脸”类型

　　脂肪堆积型—起因：过于肥胖

　　当体脂率过高时，全身各处都会堆积多余的脂肪，脸部也不例外。如果你腮帮子饱满，摸起来肉多而结实，脸型轮廓不清晰，那就毫无疑问是“胖脸”了。瘦脸的方式也很明确：从全身减重开始，随着体脂率不断下降，脸部也会逐渐显出原本的漂亮轮廓。

　　咬肌发达型—起因：爱吃难咀嚼的食物

　　咬肌是什么？通俗来说，就是咬紧牙关时面部两侧下颌鼓起的地方。咬肌发达的脸型还有一个萌萌的昵称“松鼠脸”，即使脸上没有脂肪，腮帮子却依然鼓鼓的。爱吃难咀嚼食物的人会更多地用到咬肌，这就有可能导致咬肌过于发达，久而久之会形成国字脸或者倒三角脸。而少吃一些过度用到咬肌的食物，能让面部线条柔和些。

　　皮肤松弛型—起因：年龄增长和快速减肥

　　皮肤松弛的脸庞看上去臃肿肥大，造成皮肤松弛的原因有两个：一是不可抗力的“杀猪刀”岁月。随着年龄的增长，真皮层内的肌纤维和胶原蛋白逐年减少，皮肤弹性降低，就会出现松弛。还有一种却是人为导致的，过于快速的减肥也会使得身体损失大量蛋白质和水分，出现皱纹等皮肤松弛现象。

　　水肿型—起因：吃太咸

　　早晨起来脸容易水肿，用手按压大腿后会留下白色的凹痕，要一段时间后才能复原；舌头上舌苔白腻，舌头两侧有齿印——这些都是水肿型肥胖的主要特征。由于日常饮食中吸收了太多钠盐，促使体内细胞渗透压改变，细胞排出大量废水导致全身水肿，脸部也不会例外。

　　大骨架型—起因：天生

　　相比较前面四种大脸，大骨架型的大脸和脂肪与肌肉都没有关系，是先天骨骼轮廓所决定的。但是大骨架也未必不好看，除非是脸上堆积了太多的脂肪哦！因此这类人要特别注意别让自己胖起来，否则很容易让人觉得脸大！

　　说了这么多，很多人肯定急了

　　到底该怎么瘦脸呢？

　　除了清淡饮食多做运动之外，

　　其实还能用简单的按摩方法进行瘦脸

　　方法一发声瘦脸操

　　1.发出“咦～”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开；

　　2.然后发出“呜～”的声音，嘴唇呈“o”型收拢；

　　3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替的重复“咦”和“呜”的发生。

　　方法二水瓶按摩瘦脸

　　在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子；

　　用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来；

　　以这个姿势，慢慢往上仰起头部，维持数秒即可。

　　方法三伸舌头瘦脸动作

　　笔直地站着，盆骨立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方；

　　用双手交叉地扶住锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，重复10-15次。注意伸舌头的动作不要太急促用力，以免误伤自己。