海带是一宝：减肥降压3天减6斤、这样做A罩杯变C罩杯！

　　海带是很常见的菜品，海带含有的营养丰富，经常吃海带对身体非常有益。其实海带还有一个功效经常被我们忽略，那就是海带还可以减肥、丰胸，我们看一下想要减肥丰胸应该怎样吃海带。

　　吃海带减肥食谱：

　　1、韩式海带汤

　　材料：

　　牛肉、海带，蒜泥、酱油、盐

　　做法：

　　1.牛肉1块放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了，捞出来。

　　2.泡好的海带切段，牛肉切成粗丝，一起放到汤中。

　　3.等到海带熟了，放入蒜泥和酱油煮一会，就好了。

　　瘦身原理：

　　海带属于海洋菌藻类食品，海带能够减肥，这点许多人都知道，源于海带有排水排油，紧致肌肤的功效，夏天吃还可以解暑！

　　2：海带豆腐汤

　　材料：豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

　　作法：

　　1.将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

　　2.将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝

　　3.待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

　　瘦身原理：

　　海带中含有大量的碘，是众多食材中碘含量最多的食物之一。碘能够有效的促进我们身体中甲状腺机能的快速提高，对于热量消耗还有加快新陈代谢有着重要的作用。所以说，能够很好的达到减肥的目的。

　　吃海带丰胸食谱：

　　1、黄豆海带猪蹄

　　食材：

　　猪蹄两只、黄豆小半碗、海带半根、葱盐姜适量

　　做法：

　　1、黄豆先用热水泡两个小时，发涨。猪蹄焯水，海带洗净，切片。

　　2、猪蹄置炖锅中，倒入开水，加入葱姜，大火焖煮。猪蹄置炖锅中，倒入开水，加入葱姜，大火焖煮。

　　3、加入海带，继续文火炖煮。约15分钟后，煮至汤色变浓，加盐调味即可。

　　功效：

　　黄豆含有丰富的蛋白质，人体所需的氨基酸及各种营养，能保持乳房的青春美感，延缓女性衰老；海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使内分泌失调得到调整；猪蹄含有大量的胶原蛋白，对于女性朋友来说，无论是美容还是丰胸，猪蹄都是一个极好的食材选择。

　　2、大豆黄鱼海带

　　主料：

　　黄花鱼500克，海带50克，豆油75克，酱油、黄酱、料酒、高汤、香油、醋、细盐、葱、姜、蒜各适量。

　　做法：

　　1.将海带泡软，捞出切丝持用。

　　2.将鱼去鳞，用一双筷子从鱼嘴部伸入，拧搅出内脏，剪去背刺，洗净，控干，然后在鱼的两侧划4道直刀口。

　　3.葱、姜切成段，蒜切未待用。

　　4.勺内放入油，用旺火烧热，将鱼放入油中，炸至鱼身挺直，见黄色时捞出，盛入盘中。

　　5.将勺内的油倒出，留底油15克，放入海带丝煽炒，随后加入料酒、黄酱，再放入酱油、葱段、细盐、醋、高汤、姜段，调好汤汁，把鱼放入，盖上盖，移至微火上熬10分钟。熬透出勺，再加入蒜末，滴入香油即成。

　　功效：

　　降血脂、益肝肾，丰胸美容。

　　热敷按摩乳房丰胸

　　用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。