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周末来了,轻断食餐怎么少得了一杯果蔬汁呢!

2016-12-27 来源: 瑜伽之心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎能少了美味健康又不给肠胃增加负担的果汁呢?

  主角

  能在一款果汁中担任主角的水果,需要有比较强烈一些的个人特色,也就是说,口味要独特、要突出、要让人难忘。

  代表

  芒果、木瓜、菠萝、水蜜桃、猕猴桃

  群演

  一款果汁中除了要有主角,还得有衬场的——也就是增加甜度、丰富口感的那些水果。它们的口味没有什么特别之处,但是味道清甜,很容易和主角水果搭配。

  代表

  梨、提子、火龙果、哈密瓜、苹果

  龙套

  这里的龙套指的是戏份虽少但不可或缺的那种,在果汁中,龙套水果的出现只是惊鸿一瞥,用量也比较少,但能很好地起到锦上添花的妙用。

  代表

  柠檬、香蕉

  几滴柠檬汁可以让成品果汁口感更鲜明,还能延缓果汁氧化;而香蕉可以为果汁增添一点醇厚的余味,类似于香水中的后调。

  戏霸

  总有一款水果是百搭万能的戏霸,放在任何果汁中都毫无违和感,那就是

  牛油果

  ▼

  它是一个神奇的水果,不仅搭什么都合适,而且能增加果汁的醇厚度,让果汁口感变得十分香浓,非常适合加在果汁中,对于正在轻断食的你,还会有一种欣喜的饱腹感。

  说了这么多,不如来试几款果汁吧,童鞋们,快拿出落灰已久的榨汁机,是时候展现他的能力了。

  苹果西柚汁

  苹果的甜味很好地冲淡了西柚的苦涩,清肠养颜就靠它了~

  水蜜桃雪梨汁

  二者的口味都属于清甜系,水蜜桃香味更浓一些,这是一款烘托少女心的果汁~

  芒果水蜜桃雪梨香蕉汁

  这款果汁集合了芒果和水蜜桃主演、雪梨群演和香蕉龙套。芒果有时候太腻,加点水蜜桃正正好好~

  木瓜红提香蕉汁

  木瓜分量太多的话,红提的味道可能会被掩盖,所以原料准备上要注意比例,红提多放一点没问题哦~

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