10种轻运动——出差、旅行还能保持好身材！

　　1.观光跑

　　探索一个新城市最好的方法，就是早早起床来场活力满满的晨跑，在别人沉睡时迎着朝阳独自感受城市的街道和角落，体验城市在开启一天繁忙之前的宁静模样。跑完后回到酒店冲个澡来杯咖啡，整装待发开始一天的旅行！

　　2.瑜伽

　　瑜伽在全世界受欢迎是有原因的，练习瑜伽对身心都有益处。在旅行的城市上一节瑜伽课，塑形的同时，看看原始的瑜伽文化里又融入了多少当地的特色。如果你是瑜伽爱好者，参加这样的课程说不定会遇到兴趣相同的朋友！

　　3.楼梯

　　爬楼梯是一个室内外都适用的有氧加力量训练，酒店的楼梯，著名景点及周围的台阶，给自己设定一个时间（20-30分钟），在旅途中抽空进行一次专注的训练吧！

　　4.徒步

　　徒步不仅能欣赏沿途美丽的风景和新鲜的空气，对你的身体也是个挑战，穿上舒适的登山鞋和防风衣，让心灵和双脚一同启程！

　　5.自行车VS摩托车

　　如果你一天的计划是远离喧闹的市区去参观附近的小村庄，自行车是不错的选择，比摩托车更环保，体验绿色健康的生活方式！

　　6.走路VS自行车

　　步行和骑车相似，如果时间充裕距离又不是特别远的话，选择步行吧，迷路了也没关系，转角遇到爱！

　　7.沙滩或水上运动

　　如果旅行目的地接近水域，游泳就是一个全身运动的好方法，旱鸭子们可以选择沿着海边跑步，条件允许，还可以玩儿皮划艇！

　　8.加入当地的各种运动项目

　　当地人聚在一起活动是很常见的，比如中国的大爷们聚在公园打太极，巴西人在草地上踢足球，加入他们吧，运动的同时去体验最有特色最接地气的活动，就像当地人一样！

　　9.攀岩

　　说到攀岩，大家能想到的刺激、挑战，是有趣的健身项目。如果你是一个爱冒险的人，强烈建议搜索一下周围的攀岩活动，当然首先要注意的还是安全性！

　　10.在酒店房间里HITT

　　渴望享受私人的空间吗？那就在自己的房间里健身 ！不会练？没人教？没有关系！打开手机里的FitTime APP，和我们的专业教练一起运动吧！