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夏天食欲变差,会瘦吗?

摘要:炎炎夏日,大家的食欲如何??

  炎炎夏日,大家的食欲如何??

  天气热了为什么胃口变好了?

  对于以上症状者,我只能想到以下原因:

  原因1:长期呆在空调下,室内不知室外天,身体感觉到socool,于是就吃东西倍爽!

  解决办法:拉到太阳底下暴晒,看你食欲旺盛,还是太阳光强烈?

  讲笑啦,我怎么会这么恶毒(呵呵一脸),其实我是想说,长期呆在空调下,对身体代谢不好,不利于减肥哦!

  1代谢紊乱

  室内外温差过大,如果一进一出,忽冷忽热,人体排汗毛孔一开一关,开开关关,关关开开,玩多了就傻了,于是排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出,也无法进行正常的养颜排毒

  所以,夏天还是要适当的出汗哦~

  2缺水干燥

  空调房内最大的问题其实是极为干燥,如果人一天呆在空调房,皮肤马上就会变得干干的,松松的,一点也没有弹性。这些征状主要是人体缺水,皮肤缺水的最终表现。缺水干燥的皮肤容易衰老,出现皱纹哦~

  所以女性不要长期呆在空调房,记得要随时补充水分。

  原因2:闲的慌,没试就想吃吃吃~

  从生理的角度出发,吃东西让人产生愉悦感,当人类高兴时,有关犒赏通路的神经细胞就发出较多的兴奋性冲动,并释放出一定量的DA(多巴胺),继而产生一连串强烈而短暂的刺激高峰,从而使人容易陶醉其中,于是吃起东西就完全停不下来。

  其实大家在吃的过程,并不是沉浸在食物有多好吃,不是对对食物上瘾,而是对进食这一行为上瘾。

  解决办法:化食量为运动量。

  无聊想吃的时候,不如去运个动,跑个40分钟回来。不想被晒黑,也可以选择室内瑜伽。

  如果运动完之后,你还想吃吃吃~那说明你运动的不到位!!继续运动去,否则无法起到减肥效果!

  食欲差=变瘦

  不过食欲不好,每天只吃一丢丢,刚好可以减肥!!真的吗,你试试?

  不明真相:

  1气温高,消耗低

  气温每增高10℃,身体平均就会减少70卡路里的能量需求。夏天人体所需热量降低,所摄入的食物就会自然减少。

  你吃的多与少,其实是身体的反应需求!你吃的少,也消耗的少啊!如果再不运动,你估计也难瘦!

  2夏天和冷饮最配了

  高温使人体内的酶活性下降,没有胃口。同时容易口渴,这时不喝点冷饮、雪糕怎么叫夏天呢?

  喝太多冷饮会经导致脾胃受伤,甚至还会出现腹泻等情况。

  3水果少不了

  夏天食欲不好,可是只能吃的下水果!什么西瓜、荔枝、龙眼、葡萄、菠萝等百果齐放~

  大家从来不把水果当回事,觉得它不是正餐,从来不计入热量计算行列!可是却把它当正餐吃,半个西瓜一小时就吃完了,2斤荔枝只用一晚的时间~这些高糖分的水果,GI值超高,更容易被人体吸收!

  所以,你们夏天瘦了吗?

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