有一种瘦脸方法，明星听了都会尖叫

　　【About】谁是荷塘三宝？!

　　荷叶：有消除水肿，祛湿排毒等功效，对水肿型肥胖者大有帮助。还具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。

　　莲子：具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃等功效。还可美容美肤，对肌肤再生有很大的作用。

　　莲藕：清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌。对皮肤有很好的补充水分作用，外用还能去除痤疮，治疗面部敏感。

　　Chapter.One荷塘三宝外用排水瘦脸

　　在使用外部瘦脸物品前，最重要的步骤是要唤醒肌肤活力，为瘦脸精华做好吸收的准备。所以，这一道步骤是必不可少的。

　　STEP1.荷汁蒸面吸收精华助排水

　　材料：新鲜荷叶或干荷叶、清水、小号面盆

　　方法：将新鲜荷叶撕成小块，清水入锅煮沸后加入新鲜荷叶，5分钟后关火闷泡10分钟后，再煮5分钟，倒入面盆，温度不会让肌肤觉得有刺痛感时，则可将面部置于盆上，使蒸汽升腾到脸上即可；若使用干荷叶，则首先需要用清水把干荷叶冲洗一遍，洗去渣滓后入锅煮10分钟后，即可在温度适宜之时蒸面。

　　蒸面时间：8-10分钟。每晚洁面后一次。

　　功效：每次蒸面后，可以适当拍拍面部，特别是想瘦的部位，可以帮助血液循环，使荷叶水的精华输送到整个面部，然后均匀抹上护肤品即可。

　　STEP2.莲子泥敷面祛除角质塑形小脸

　　材料：莲子30克、蜂蜜5克、牛奶20毫升、一次性面膜纸

　　方法：将莲子取芯蒸软烂，捣成泥状，加入蜂蜜和牛奶搅拌均匀后，抹于面部，最后覆盖一张面膜纸，以保持莲子泥不掉落。

　　敷面时间：10-12分钟。每周三次，蒸面后使用。

　　功效：莲子所含的特有的糖分有助于滋养肌肤，为肌肤提供必要的营养，可以美白祛痘，软化角质层，在敷面后可以就莲子泥按摩面部，有助于老化的角质层脱落，脸部更为健康，肌肤充满活力，小脸更瘦！

　　STEP3.藕汁抹面保湿排毒水

　　材料：莲藕、清水

　　方法：将莲藕洗净切块后放入榨汁机，倒入少量清水榨汁。榨出汁后倒于化妆棉上，轻拍肌肤即可。

　　抹面时间：每晚一次，肌肤清理后使用。

　　功效：有助镇定肌肤排出毒素，可美白保湿，不伤肌肤。

　　Chapter.Two荷塘三宝内用排毒减脂瘦脸

　　荷叶、莲子、莲藕都是低热低脂的食物，不光能调理身体，还能促代谢减脂肪，自然会让脸部越来越瘦！只要空闲时做一点当做零食吃，就可以达到瘦脸的效果哦！

　　SNACK1.荷叶粥

　　材料：新鲜荷叶、粳米

　　做法：荷叶一把，放入小药袋里略洗一下，入砂锅，添加适量的清水，大火煮开后转小火煎30分钟，荷叶包可以捞出来了，留汤汁备用；抓一小把米，洗干净后，放入煮开的荷叶水里，转小火煮至米烂即可。

　　功效：荷叶制粥能够有效地促进身体内部的血液循环，帮助排出毒素和多余的水分，可以帮助脸部水分排出，消除水肿，得到瘦脸的功效。

　　SNACK2.莲子羹

　　材料：莲子200克、冰糖100克、桂花5克

　　做法：将莲子用开水浸泡1小时，剥去芯后倒入不锈钢锅中，加水适量。大火煮沸后，转小火慢煮2小时，直至莲子酥烂后，搅拌成较软的羹，加入冰糖，桂花。

　　功效：莲子对于体虚的人很有好处，但是莲子的滋补同时也能惠及其他方面，比如有助瘦脸，改善面部肌肤，促进其新陈代谢，排出毒素。

　　SNACK3.莲藕茶

　　材料：莲藕、冰糖

　　做法：将莲藕洗净，切片；入锅煮，煮沸后，加入少量冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以；煮好后，滤掉藕渣，热饮冷饮皆可。

　　功效：脸部排水可以达到消脂小脸的目的，但是排出了水分，也要补充必要的新鲜水分才能让皮肤更好，让小脸从内而外的美起来。莲藕很好的补水作用就是从内部补起。莲藕茶可润肺清火，还可用于洗脸，消除面部痤疮。