您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 瘦臂 > 手臂减肥 瑜伽来帮你

手臂减肥 瑜伽来帮你

2016-08-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏天已经来临,但是自己还在为粗壮的手臂而发愁,想要夏天穿漂亮的衣服,手臂减肥迫在眉睫,但去苦于没有好的手臂减肥方法,该怎么办?别担心,让瑜伽动作来帮你吧!

  手臂减肥效果:纤细手臂线条,收紧背部肌肉,柔软灵活肩关节,预防肩周炎

  (1)双腿跪立坐好,调整呼吸。

  (2)吸气,右手从头部后抓住左肘。

  (3)吸气,左臂下压,保持几秒钟。

  (4)还原成双手抱肘。

  (5)换另一侧重做。

  (6)另一侧做完后,还原成双手互相抱肘,吸气,双臂用力向外伸展,双手依然抱肘。保持10分钟,自然地呼吸。

  (7)呼气,双臂垂下,放松。

  手臂减肥,上述为你介绍的动作需要你每天坚持进行,相信一段时间后,你就会受到惊喜!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热文排行

健客微信
健客药房