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饮食瘦脸方法 吃出来的小脸蛋

2016-05-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想要小脸蛋靠吃就可以,发挥出饮食的功效就是最好的瘦脸方法,这时也许你会问,吃什么怎么吃可以瘦脸呢?下面推荐的这些食物就是很好的瘦脸食物。

  瘦脸方法一:豆苗

  豆苗含有丰富的营养成分,其中包含了具有消除水肿作用的钾元素,可消除脸部浮肿,所以经常食用豆苗可以起到排毒瘦身的功效。

  另外,豆苗还可以增强咀嚼效果,不但可以为身体补充充足的养分,还能促进口腔活动,是很健康的食物。

  如果你愿意还可以试试把豆苗打磨后均匀地涂抹在脸上,可以起到清油脂的作用,使面部肌肤更光滑,在夏季还能对抗紫外线呢。

  瘦脸方法二:菠菜

  一小把菠菜就含有大量的维他命a、维他命c和钾,但食用菠菜一定要特别注意烹饪方法,因为菠菜中的营养成分是很容易流失的。

  除了这些,菠菜中还含有丰富的铁和β胡萝卜素,是叶酸、铁、钾和维生素B6的主要来源。有缺铁性贫血的人多作用菠菜能起到补铁的作用,是美容护肤的佳品。

  瘦脸方法三:芹菜

  芹菜不用过多介绍,人们都知道芹菜是非常棒的排毒食物,并且同以上食物都含有丰富的营养成分,以及具有促进口腔活动的功能,无论是生吃还是烹饪食用都很不错,是很可口的瘦脸食物。

  芹菜中还含有大量的铁,是补血的佳品,尤其是女性朋友在经期中会流失大量的经血,所以多吃芹菜可以把流失掉的经血补回来。另外,芹菜还可以起到红润肌肤,使面色更好,使头发更黑亮

  瘦脸方法四:胡萝卜

  胡萝卜也是相当有营养的食物,但很多人都不喜欢吃胡萝卜,不过胡萝卜有瘦脸的功效,不喜欢吃胡萝卜那么就把胡萝卜榨成萝卜汁,并加入适量蜂蜜来喝吧,瘦脸又养颜。

  胡萝卜含有大量的维生素,能够促进皮肤的新陈代谢,以及促进血液循环、改善肤质。

  瘦脸方法五:纳豆

  纳豆是很容易保存的食物,在日本人们会把纳豆作为早餐来食用,但也有不少年轻人不喜欢吃纳豆,不过纳豆中含有大量的钾,可延年益寿哦。

  日本医学家和生理学家经过研究得出,大豆中的蛋白质具不溶解性,而纳豆却可溶并能产生出氨基酸。

  瘦脸方法六:小鱼干

  刎仔鱼和柴鱼制成小鱼干都含有高质量的钾,并且不管是煮着吃还是炒着吃或是蒸着吃做汤,它的营养成分都能得到保留。

  想瘦脸就来试试这些食物吧,不用去做手术,也不用天天做运动,只靠吃就可以,是值得推荐的瘦脸方法。

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