那么,如何喝蜂蜜水减肥?下面我们就一起来看看小编的介绍。
Day1:
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯
体验感:
经过一天下来,会感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况都消失。
Day2:
早餐:蜂蜜绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
体验感:
第二天,肚饿感觉减轻了很多,已慢慢的开始适应,而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。
Day3:
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
体验感:经过第3天,会很明显的感觉自己的体重轻了不少,精神也不错,最重要的是而且胃口变小了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,如果之后几日保持食清淡和容易消化的食物,会瘦的更快。
蜂蜜减肥TIPS:
1、一天饮用不宜超过10-30g
夏天是适合喝蜂蜜的季节,只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙),可消暑解毒,预防中暑、帮助排便。
2、按个人体质利用不同方式冲泡
燥热体质的人可使用冷开水,虚寒体质的人最好利用温热水冲泡,否则会引起腹泻喔!
3、孕妇尽量避免食用蜂蜜
孕妇喝太多会造成体温降低,可能影响到胎儿和身体状况,还是少喝为妙。
如何喝蜂蜜水减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。想要轻松喝出窈窕身材,就一定要有严格的计划,控制好自己每天的饮食,MM们赶快试试看!
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