《我们相爱吧》第二季最新一期,宋智孝与陈柏霖甜蜜约会。被称作“RM女神”的宋智孝,今年虽然已经35岁,但身材样貌保养有术。搭配年下的陈柏霖一样毫无压力!偷师宋智孝减肥塑形法,30+女人一样保持魅力。
1、补水
跑了6年的RunningMan,可以经常看到宋智孝在节目中补水。不管是什么季节,身体对于水分的需求是不间断的。因此每天都要随时喝水,促进你的新陈代谢,帮助排出多余的废弃物。
2、美容觉
大家都知道宋智孝十分喜爱睡觉,而且是任何时间都能轻松入睡。不少女明星都曾表示,好吃身材的重要方法就是睡个美容觉!充足的睡眠不仅能让你的气色变好,还会帮助身体排毒,养成科学的作息时间表。
3、瑜伽健身
经常录制RM,宋智孝的体力已经被锻炼的很好。除了拍摄时的巨大运动量外,平时她也会进行瑜伽健身。瑜伽近年来备受女性的喜爱,通过小幅度的动作,放松身心释放压力。而且十分适合居家进行,只需你掌握瑜伽健身动作,就能轻松塑造S身材。
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