吴奇隆刘诗诗大婚刘诗诗心酸减肥经

2016-03-22 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：3月20日，吴奇隆和刘诗诗在巴厘岛Ayana酒店举行了一场又美又壕又梦幻的婚礼。婚礼现场的新郎和新娘自然是目光的焦点，帅帅的新郎和美美的新娘整整“霸屏”了一天。

　　3月20日，吴奇隆和刘诗诗在巴厘岛Ayana酒店举行了一场又美又壕又梦幻的婚礼。婚礼现场的新郎和新娘自然是目光的焦点，帅帅的新郎和美美的新娘整整“霸屏”了一天。

　　婚礼上的刘诗诗，披着美美的婚纱，将窈窕的身材一展无遗，实足是个美美的新娘子。但事实上，刘诗诗也曾经是个小胖妞。当年刘诗诗在舞蹈学校学习，为保持身材，她有5年时间几乎不吃主食，却依然挡不住脂肪的侵袭，甚至一度成了苦苦减肥的胖姑娘。

　　刘诗诗心酸减肥经

　　为减肥，保持身材，刘诗诗也曾分享过自己的瘦身食谱。

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。

　　2.香蕉

　　虽然香蕉含有卡路里非常高，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　3.绿豆芽

　　绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

　　其实，要想拥有窈窕身姿，并不需要你有多拼命的减肥，最关键的还是要避开减肥误区。

　　1.情绪焦躁

　　经常情绪急躁、易怒的朋友需要引起注意。大脑是控制身体行动和体内运作的司令塔。大脑处于兴奋状态的时候，血管收缩，身体紧绷僵硬。这样血液及体液的循环就会滞缓，代谢变得困难，身体就容易浮肿，变成易发胖的体质。而且，长期情绪焦躁的话，周围的人也会与你保持距离。要成为有魅力的女性，保持心情平稳舒畅很重要。

　　2.过于努力

　　按摩、瑜伽健美活动上，你有没有“太过努力”了呢？疲劳得不到良好的恢复的话，代谢低下，运动的效果也会减弱。尽管在塑造曲线、燃烧脂肪方面，进行躯干的肌肉锻炼非常重要，但往往一段良好的恢复时间会让锻炼变得更有效率。所以，在锻炼之后，好好放松身体的休息很重要。

　　3.过度节食

　　过度节食是代谢低下之源。它会造成作为能量之源的糖类、肌肉细胞材料的蛋白质、增强代谢的维生素等等物质的不足，反而会让你变得容易发胖。如果代谢低下，体内的废物就难以排除，进而造成浮肿，甚至皮肤也会变差。

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