虽然平时工作很忙碌,但是陈乔恩不会选择像一般明星的节食方法,她很重视专业营养为她提供的健康营养餐单,一日三餐不会少,绝对不会什么都不吃。除了注重饮食的量外,她也很重视饮食的质。在出外景的时候,乔恩会自带便当,而她的便当并不是什么丰富大餐,只是简单的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭,另外加上一份美味可口的木瓜酸奶昔,坚持清淡的饮食,是使身材保持窈窕的一个首要条件。
减肥不减胸吃什么?" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201512/20151207110215526.jpg" />
木瓜酸奶昔
材料:木瓜半个、酸奶适量。
做法:
1.将半个木瓜去皮、去籽,切小块;
2.将切成小块的木瓜洗净;
3.切好的木瓜放入搅拌机里搅拌;
4.再根据自己喜好倒入原味酸奶,大致倒入250cc即可;
5.搅拌机1档大约30s,再换2挡搅拌10s即可。
陈乔恩说木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。它具有高纤维、低卡路里的特点,可是减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶结合,有养颜美容、滋润肌肤、消除疲劳、促进肠道蠕动、减肥消脂等功效。因此,这可是一道不可错过的秋季减肥佳品哦。
看了上述对陈乔恩的明星减肥方法介绍之后,大家是不是对明星减肥吃什么有了一定的认识。
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