最近电视剧《爱的蜜方》热播,剧中的女主角李多海让人眼前一亮,因为现在的她已经不再是当年《我的女孩》中的有着baby face的女生了,现在的她看起来很高挑,身上完全不见一处赘肉,加上甜美的笑容,真不知让多少女生羡慕妒忌了。其实为了配合剧中女主角的形象,李多海在开拍前是进行过一段时间的减肥的,而她的减肥方法也起到了效果,让她迅速瘦了下来,到底是什么减肥方法呢?就是黄瓜+酸奶减肥。
韩国明星李多海自爆明星减肥法" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201512/2015120411095156.jpg" />
在减肥期间,李多海以黄瓜和酸奶作为主食,饿了就吃这两种食物。多海介绍说酸奶有一定的减肥效果,它营养丰富,饱腹感较好,但缺乏膳食纤维,搭配膳食纤维丰富的减肥蔬菜黄瓜,正好“优劣互补”又“强强联合”,让两者的瘦身作用得到最大的发挥。减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量,做到“早吃好,午吃饱”,黄瓜加酸奶就是一顿很好的减肥晚餐。这样白天没有“节食减肥”的痛苦,晚餐时也获得了维生素和蛋白质,营养和减肥两不误。
除了饮食方面注重之外,她还会进行一定的运动,而舞蹈就是她的主要运动方式,只有有空闲的时间都会跳舞来促进减肥。另外,李多海还表示过自己绝对不会吃减肥药,减肥只从饮食和运动两方面做起。
看了上述小编给大家介绍的明星减肥法,相信大家对明星如何减肥也都有了一定的了解。在此,小编还要提醒,如果是体质比较差的MM,最好不要经常采用“半断食”减肥法哦,以免伤害身体健康,还影响了皮肤。
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