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宋茜的明星减肥方法

2015-12-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小编带大家一起去了解宋茜的独家明星减肥方法,让你也能像她一样拥有好身材。还在等什么呢?赶紧一起来看看明星减肥法吧!

  《爱情闯进门》由由韩国当红组合f(x)成员宋茜、SuperJunior-M成员周觅,以及台湾组合飞轮海成员辰亦儒领衔主演。宋茜在剧中扮演“沈雅音”,一改平日的御姐范“泪奔”荧屏,完美演绎了这个现代版“灰姑娘”。主角宋茜为了保持纤瘦的身材,喜欢吃紫菜芝麻饭这款瘦身餐。她说,这款瘦身餐多吃不仅能保持身材,还可以有效清肠排毒

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  紫菜芝麻饭

  原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。

  做法:

  1.首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。

  2.将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1~2勺左右即可,剩下的可以存起来等下次食用。

  tips:紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便,芝麻素来都有滋养肝肾的作用,尤其是对便秘有很好的疗效。

  芝麻是一种治疗便秘的食材,经常食用还能减肥塑身的作用,在节食减肥是配合芝麻,还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外,芝麻还有很多烹煮方法,比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。

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