在出道前,宋茜就已经拍摄了多个平面、电视广告,和李准基、Rain等天王级的韩国男艺人合作。艰苦的练习生生涯,让她在出道前至出道初期,都保持着纤瘦的身材。出道舞台上,宋茜一身黑衣,身形窈窕,配合歌曲节奏连做两个前手翻,令人惊艳。
在新人辈出,竞争激烈的韩国歌谣界,偶像组合想要生存本来就不是一件容易的事情。为了打开组合的知名度,身为组合队长,同时也是队内最年长的成员,宋茜开始频繁上综艺节目,SBS综艺节目《StarKing》固定嘉宾、KBS综艺节目《青春不败》固定嘉宾、MBC综艺节目《我们结婚了》固定(和2PM的尼坤组成“维尼夫妇”),连轴转的生活,巨大的压力让她发胖,在出道半年后的2010年5月《NUABO》打歌期,明显可以对比出,宋茜比刚出道时胖了不少。
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在韩国三大电视台连轴转录制节目(韩国综艺节目一次录制花费十多个小时是常事),自己带领的组合一直没有取得一位(组合打歌时取得的第一位名次),承受着巨大压力的宋茜,选择用吃东西来排解。在《我们结婚了》中,尼坤问宋茜,感到辛苦的时候怎么办,宋茜说自己会吃东西,什么都吃。
用吃东西排解压力,热量摄入容易超标,使她发胖。
宋茜公开自己的减肥法,直说每天洗完澡,一定要在镜子前,检查自己的身体曲线,连看不到的屁股也要追求完美,“世界上没有人比我对自己更机车的”,虽然这样的方式,不一定能让大家接受,但却是好好审视自己的最佳方法。
她也说,自己三餐都会照常吃,但不吃甜食,“不要吃太多不健康的甜点”,她也不喜欢麻烦的减肥方法,“像是一天吃饭一天不吃,那都太麻烦了!”
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