为了保持性感迷人的身材,张雨绮经常使用“柠檬减肥法”对身体进行调理,用柠檬进行食疗就是她非常热衷的减肥方法之一,特别是拍戏,体内堆积多余毒素的时候,她都会用柠檬来清除体内废物和毒素。
柠檬减肥原理:
1、柠檬汁有分解碳水化合物的作用,能助消化,清理胃肠垃圾,使粪便通畅;
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2、柠檬能分解脂肪,清除体内废物和毒素:又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能,多吃柠檬可打造不肥胖的体质;
3、喝无糖柠檬水可以解渴,且能有效控制食欲。若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显着。
在食用柠檬减肥的同时可以结合有效的瑜伽减肥运动,瑜伽的动作有很多,可以挑出其中的几个在办公室中进行,比如一些手臂肩膀的锻炼动作。
双手举起放于脑后,并向上延伸,双手保持着这个姿势,身体可以站立,通常这是瑜伽的开始动作,之后可以慢慢下腰,向左下腰,再向右下腰,运动要慢,并配合正确的呼吸方式进行,可以缓解工作的劳累。
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