◆瘦身饮食:地瓜浓汤
材料:地瓜100g、白花椰菜50g、太白粉1匙
做法:将地瓜洗净去皮后切成块,放入搅拌机中打成泥,然后将花椰菜切成小朵再放入开水中滚熟,再加入地瓜你煮30秒后关火,加入少许的钛白粉将汤调成糊状即可。
功效:地瓜含有非常丰富的氨基酸,花椰菜也含有抗氧化成分,两者同时使用很容易让人有饱腹感,而且还能美容养颜,起到减肥瘦身的作用呢!
小编推荐:★★★★★
◆苹果鸡柳沙拉
材料:鸡胸肉250g、鸡蛋1颗、苹果半个、腰果2匙、植物油、米酒、蜂蜜、芥末
做法:鸡胸肉用鸡蛋和植物油、米酒、盐一起腌制15分钟,然后放到烤箱里烤熟后放凉,再切成长条状放入碗中,然后把沙拉菜和苹果切大块放在肌肉上,淋上芥末酱、蜂蜜和胡椒盐,最后撒上点腰果即可。
功效:肌肉不会增长太多的脂肪,而且搭配水果和蔬菜一起这样吃营养上满足了人体所需,吃起来清脆爽口,很不错哦!
小编推荐:★★★★☆
看了以上这些有效的减肥方法你知道刘诗诗是怎样减肥的吗?其实在减肥吃沙拉或者瘦身餐的时候也不要忘记吃主食哦!
推荐阅读:
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66