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41黎姿再添一女 学习明星产后如何减肥

2015-11-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:香港媒体爆出黎姿在10月8日生下一名“小龙女”,这已经是她生的第三胎了,可是她身材怎么都看不出像是生过孩子,那么她有什么产后减肥方法在那么快时间内瘦回以前的身材呢?下面就跟小编来学习产后减肥方法吧!

  生完宝宝后的黎姿身材依旧曼妙,让一群刚生完孩子的新妈妈羡慕嫉妒极了。那么要怎么样才能一直保持着生育前的好身材呢?这是需要有方法的哦。小编今天就为大家介绍两种简单的运动产后减肥方法,让你保持好身材甩肥肉!

  第一种产后减肥方法:运动减肥

  产后减肥可以选择骑自行车、慢跑或者练习瑜伽等有氧运动来进行减肥,而且需要大家有持续的耐心要坚持下去,不能只是练那么几天,如果坚持不下去锻炼就是根本没效果的,所以要坚持。

  运动减肥还可以加强人体的血液循环,增强肌肉的力量,控制体重过度哦!

  第二种产后减肥方法:游泳

  游泳是一种快速的减肥塑身方法,在游泳的时候全身肌肉都被带动了,而且对产后减肥有很大的好处,水中阻力大,可以减少关节的损伤机会,而且在水里不用担心提问过度升高,又很好玩,真是一种轻松简单的产后减肥方法呢!

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