张柏芝全裸剧照秀身材 学习明星减肥法

　　最近网上爆出张柏芝在拍摄电影《危险关系》时候的大尺度照，照片上一丝不挂的张柏芝露出整个背部和臀部的线条，看起来十分性感迷人。身为明星的她是如何减肥的，大家想不想知道呢？下面就来学习明星减肥法，瘦出线条显身材。

　　电影《危险关系》中张柏芝全裸的戏份虽然被删了，可是流露出来的剧照还是让人忍不住惊叹，已经是两个孩子妈妈的她身材凹凸有致，身体线条十分流畅，真是世间难得的尤物!

　　很多人都想知道张柏芝的减肥方法，想知道做什么运动或者吃什么东西就能瘦出和她一样曼妙的身材，其实这不难哦，下面就为大家介绍一种瑜伽瘦身方法，不仅可以拉伸皮肤挤掉脂肪，还能很好的为你塑造身形，让你看起来如同明星一般的耀眼!

　　瑜伽是一种减肥效果非常好的有氧运动，它可以改善人体的形体、耐力和柔软度，还能让你快速燃烧脂肪分解脂肪，你是不是动心了呢?下面就来学习瑜伽两式甩脂肪吧!

　　瘦身瑜伽第一式

　　全身站直，右腿向前跨出一大步，左腿往外面方向转动45°，让右腿的膝盖和右腿脚趾站在同一个平面上，慢慢的向下压身体，这个动作大家尽量就好，不一定压得越低越好。然后弯曲身体把右手掌心放在脚跟的后面，撑在地上，当你尽量的伸展左边手臂的时候身体也要注意保持平衡。

　　点评：这个瑜伽动作时专门针对背部、腹部、臀部和腿部的运动，可以拉伸肌肉燃烧脂肪，修饰身体的线条，让身体线条看起来更流畅有型。

　　瘦身瑜伽第二式

　　平躺在瑜伽垫上，双腿放平然后打开与肩同宽，将膝盖弯曲到小腿和地面垂直的状态，慢慢的收紧臀部套高臀部，让身体形成一个拱桥的姿势，双手慢慢的紧贴在地上，再收紧臀部和腿部的肌肉，保持这个姿势10秒，然后放松恢复最初平躺的状态，休息一会继续重做这个动作，起码要重复5次以上哦!

　　点评：这个瑜伽瘦身动作可以拉伸身体和臀部的肌肉，锻炼我们身体的协调性和柔软性，燃烧脂肪促进血液循环，达到减肥的效果。

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