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徐若瑄的明星减肥法效果好

2015-11-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:V式魔鬼小鸟胃减肥法?是不是没听说过啊,很正常的,小编我也是今天才接触而已。不过这可是徐若瑄的明星减肥法哦,难道你不相信明星减肥。相信的话就一起来看看吧。

  V式魔鬼小鸟胃减肥法?是不是没听说过啊,很正常的,小编我也是今天才接触而已。不过这可是徐若瑄的明星减肥法哦,难道你不相信明星减肥。相信的话就一起来看看吧。

  什么是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”?

  “V式魔鬼小鸟胃减肥法”,就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她,学会的日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是身材维持方面,或是工作态度上都是如此。

  徐若瑄减肥法point:

  1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦”。

  2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西!

  3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积。

  跟徐若瑄一起——10天我要瘦10斤!

  “V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱

  早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

  午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

  晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。

  徐若瑄给大家公布一日三餐

  早餐:早睡早起才会健康哦!早餐,大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶,但都只会各吃一半,和工作人员分!因为老大是小鸟胃!小鸟胃,哈哈,加油。

  中餐:两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣茄子,够了!因为我是小鸟胃!小鸟胃!同学们吃东西细嚼慢咽,食量自然也会慢慢变小,为了健康!咱们拼了!!

  晚餐:两碗青菜!青菜吃到饱,健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤,够了!小鸟胃!

  徐若瑄明星减肥法就是V式魔鬼小鸟胃减肥法,怎么样,够新鲜的明星减肥方法吧,试试就知道效果了。

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