减肥瘦身——女性的共同追求之一。当然减肥瘦身觉得不是一件单靠蛮干就能解决的问题。除了运动,减肥也是需要制定相应食谱的,如果你到现在仍没有找到属于自己的减肥食谱,为什么不看看明星的减肥食谱呢?说不定会对你有所启发
明星减肥食谱——生吃萝卜减掉20多斤?
日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤,腰围瘦了24cm,体脂肪减少了7.9%!连人气女子组合AKB48成员前天墩子也说要一试,究竟是怎样一种减肥法呢?其实相当简单,规则只有一个,那就是每天吃一次生萝卜,分量为300克!无需节食,反而要保持营养均衡的膳食,每顿饭控制在八分饱,只要在饮食中加入生萝卜即可。
记住一定要生吃,加热或煮熟的话就没有效了。也许你会不太喜欢生萝卜的味道,不过可以跟且他食物搭配着吃,慢慢你就能习惯了!
看过明星减肥食谱之后是不是很惊讶啊,明星减肥就吃萝卜,这是多么节省的减肥方法啊。
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