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简单瘦脸操 快速减脂塑V颜

2015-11-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小脸成为衡量美女的标准之一,但不是人人天生小脸,可以通过瘦脸操来实现小脸的梦想。下面小编为大家推荐简单的瘦脸操,帮助快速瘦脸,塑造精致小脸。

  小脸成为衡量美女的标准之一,但不是人人天生小脸,可以通过瘦脸操来实现小脸的梦想。下面小编为大家推荐简单的瘦脸操,帮助快速瘦脸,塑造精致小脸。

  简单瘦脸操快速减脂塑V颜

  Step1表情肌按摩

  1、张开双掌,放在左右两侧的脸颊上,用掌心轻轻向上提拉脸颊,为脸颊稍微带来压力,按摩颊肌和颊骨肌,带动嘴角上扬,并保持10秒的微笑表情。

  2、将双手微微下移,用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上,并轻轻向左右拉动10秒,令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性,提高肌力。

  3、同样张开手掌,用手掌根部放在眉头上,掌心贴于额头左右两侧,即前头肌,适度施力按下10秒并向上提拉,不但能刺激血液循环,加速心尘代谢,还能抗衰老,预防额头上形成皱纹

  Step2大笑瘦脸操

  1、双腿并拢屈膝坐在椅子上,低下头并闭目,上身向前收缩弯腰,手肘向下弯曲,手臂收在身前,握拳放于头前,一边慢慢呼气保持姿势3秒。

  2、然后上臂保持手肘弯曲,向两侧张开平举,手掌打开,令胸廓完全够外扩,肩胛骨后仰,同时抬头,长大嘴巴大口吸气,保持3秒。

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