明星减肥的消息有很多，看着一个个身材火辣的明星出现在我们的眼前你是否也想变成她那样呢?有什么好的明星减肥法可以帮助我们实现这个愿望呢?
每个女人都想拥有一副前凸后翘的好身材，可是这样的身材不是天生就有的，想瘦出完美的S身材就要靠后天的锻炼，下面教大家几招变瘦的动作，连续坚持练习2个月你就会发现自己拥有傲人的身材!
瘦身动作1
两条腿打开和肩膀一样的宽度，抬头挺胸，肩膀向后边收缩，右手扶住一根拐杖抬起右腿形成90°，保持这个动作5秒后把腿往后放，让右腿脚趾垫地，膝盖往下弯但是不要碰到地板，在此同时弯下左腿呈90°，保持这个动作几秒后恢复站立状态换另一条腿继续。这样重复8次。
点评：这个动作可以有效的塑造臀部和腿部的线条，让你身体曲线更加动人。
快速减肥方法帮你打造明星般身材" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201511/20151105224512944.jpg" />
瘦身动作2
双腿的脚跟并拢，站成外八字的形状，身体绷直抬头挺胸，肩膀往后延伸，双手插在腰上深呼吸收紧小腹。左腿往前迈一大步，让两条腿看起来呈交叉的样子，右脚尖点地，左脚的脚掌紧贴地面，保持这个姿势慢慢往下屈膝，直到膝盖准备要碰到地面的时候就停止，蹬一下右腿恢复到最初的姿势，换一条腿继续，重复这个动作8遍!
点评：这个动作可以锻炼腿部的肌肉，塑造好的腿型让腿部看起来更修长纤细。
瘦身动作3
双脚打开和肩膀一样宽，抬头挺胸收腹用手握住拐杖，然后握住手里的拐杖，两手插在腰边，右腿向左后方退一大步，脚尖保持和左腿形成一条直线的状态，左腿弯下去90°，保持这个姿势5秒后右脚恢复站立姿势，再慢慢讲右腿抬起来和地面保持平行状态，身体慢慢的往前探去，让头、臀部和背部呈一条直线的状态。
点评：这个动作可以锻炼臀部背部的线条，对塑身减肥有很好的效果。
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