世上人人有爱美之心,特别是女人。新妈妈生完BB后是不是不能容忍自己身上多了那么多脂肪呢?那么产后瘦身是必须的。可是产后瘦身也需要正确的方法才行,下面就来看看产后减肥需要注意哪几点吧!
很多新妈妈生完孩子后看到自己身上的赘肉就受不了,在月子期间就开始减肥到最后导致身体出现一些小毛病,这样是不对的。产后减肥有它专门的时间和方法,不能盲目的说减就减,这样哪怕瘦下来了也会影响到身体健康,那么新妈妈要注意点什么呢?就来看看以下问题学习吧!
坐月子的时候能不能减肥呢?
绝对不可以!坐月子的时候不能减肥,因为新妈妈在这个时候身体处于最虚弱的状态,需要大补,而且在月子期间新妈妈要给孩子喂奶,如果营养跟不上来还会影响到宝宝的成长和发育,所以这个时候新妈妈们绝对不能减肥哦!
产后多久才能减肥呢?
产后7~8周这样可以开始减肥了,不过这段时间内身体还不是完全恢复,所以减肥的时候就要考虑自身情况,可以在保证母乳喂养和奶水营养的情况下进行适当的控制饮食和一些轻柔的瑜伽动作进行燃脂减肥。
产后多久才能进行剧烈运动减肥?
一般是产后6个月以后身体全部恢复了就可以开始进行一些比较激烈一点的运动减肥了,比如说打球、跑步、游泳之类的。虽然这个是会后新妈妈们还在喂奶,但是只要摄入定量的营养就足够了呢!
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