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产后减肥需要意志力

2015-10-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥一件很令女生头痛的事情,特别是产后减肥。那么产后减肥要怎样做才行呢,我认为方法得当和坚定的意志力是必不可少的。

  减肥一件很令女生头痛的事情,特别是产后减肥。那么产后减肥要怎样做才行呢,我认为方法得当和坚定的意志力是必不可少的。

  1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。

  2.只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。

  3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。

  4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

  5.罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

  6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。

  7.每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。

  8.设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。

  9.不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

  10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

  产后减肥是一个辛苦的过程,准妈妈们要坚定自己的信心,在日常生活中的点点滴滴进行注意,那么你就不会觉得减肥的过程很辛苦了。

  如果你没有坚定的意志力我就劝你不要妄想着产后减肥了,因为你不可能做到的,这可不是一件简单的事。

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