不知道喜欢明星减肥方法减肥的朋友有没有注意到李颖芝这位明星,她可是被网友誉为最具代表的古典美车模哦,下面咱们一起来看看她的减肥方法是什么吧,说不定还能帮上你们的忙呢。
明星减肥之古典美
step.1用双手按压肚子侧面
大肠的主要功能是吸收被小肠消化过的食物和水。如果存在宿便或者胀气的话,大肠部位摸起来就会有硬结,多以我们要在腰部的侧面进行双手的按压按摩,一定要注意力度由轻到重慢慢施压。
step.2顺时针按压肚脐周围
小肠与心互为表里,是消化吸收实物的主要场所,下端更是连着大肠。我们在按摩的时候,双手的十指要以顺时针手法轻按肚脐的周围,注意力道一定要均衡。
step.3肚脐画半圆圈按摩
两手从肚脐上方开始,向下同时画半圆圈,一直按压到肚脐下方即可,每次重复10次即可。
step.4增加一倍力道,持续按摩
大多数的便秘是因为S形的结肠有淤积,而按摩就具有一定的疏通作用。按摩时候,力道要比按摩大肠时更加用力,大概持续按摩2分钟左右即可。
step.5背部从腰部向颈椎处按摩
双手虎口包裹腰部两侧,拇指指腹反复画圈,可以前后移动位置。按摩完成整个腰部后,换做拇指、食指捏积的手法,由腰部推至肩颈处即可。
车模也是明星,喜欢明星减肥方法的朋友当然也会喜欢车模的减肥方法了,如果你身材不好,谁会找你去做车模是不是,所以啊,好好学习这套减肥动作吧。
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