明星减肥的方法有哪些？

2015-10-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：喜欢明星减肥方法的朋友过来看看了，这里小编已经为各位想要减肥的朋友准备了三位女明星的减肥方法。希望可以帮助到大家很好的减肥，有兴趣的朋友就一起来看看吧!

　　喜欢明星减肥方法的朋友过来看看了，这里小编已经为各位想要减肥的朋友准备了三位女明星的减肥方法。希望可以帮助到大家很好的减肥，有兴趣的朋友就一起来看看吧!

　　明星减肥的方法有哪些？

　　王祖贤吃冷食、睡凉房

　　虽然现在的小贤很有些发福的意思，但她当年频频出镜时亭亭玉立的秘密在于：吃冷食、睡凉房。冷食为相等或低于体温的食品，如冷藏后的苹果。冷食能保持较长时间的新鲜，要吸收体内热量来热化与消化食物，因而有利于身材苗条。睡凉房为在凉爽的房间里(室内温度17摄氏度)睡觉，这不仅能起“美体”功效，还能使人青春常驻。

　　张曼玉盐开水清肠

　　心宽自然体胖。张曼玉在与异国情郎喜结连理之后，体形渐比从前丰腴，因此她专门拟定了一瘦身计划：在饮食上，总以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。此外，张曼玉还说在减肥过程中，运动是同样不可少的。

　　王菲的肌肉训练法

　　王菲曾一度担心自己生孩子后身材会走样，因此在生完女儿半年后，便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉，方法如下：1.仰卧，膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆，离开地面，重复20次。2.仰卧，双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，脚掌不离地，重复20次。3.仰卧，抬起并拢的双脚。然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次。4.仰卧，双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身，腰部不离地。抬起躺下重复50次。这样持续了很长一段时间，待王菲重新返回歌坛后，已更加容光焕发，光彩照人。

　　上面已经介绍了三位女明星的减肥方法，这可是很不错的明星减肥方法哦，如果你错过了这个机会以后就很难再有这样的机会了。

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