尚雯婕新歌首播秀身材，教你明星减肥食谱

　　喜欢尚雯婕的朋友都知道，刚出道的尚雯婕是一个大胖子，现在出现在我们眼前的她已经经历了完美的蜕变，看着她那曼妙的身材大家就直呼女神。身为明星的尚雯婕到底是用了什么减肥方法瘦出这样的好身材呢？

　　近日尚雯婕全新唱片发布，一身红色水钻礼服勾勒出她曼妙的身材，还记得才刚出道的时候大脸粗腿是她给人的第一感觉。经过了一段时间，她已经从丑小鸭蜕变成了美丽的天鹅，爱美丽得让人无法直视。

　　有网友在微博向尚雯婕讨要她的减肥方法，尚雯婕也很亲切的回复了。她说因为工作忙碌的原因，没时间做运动减肥，所以很多时候都是靠吃来瘦身甩脂的。

　　尚雯婕曾经有一段时间早上只吃青菜和二两粥，这样可以清理肠胃，抑制脂肪在身体中生长;午餐她吃的是两盘素炒青菜和一小碗粗粮饭，这样既可以补充身体的营养又能控制热量的吸收;晚饭则是喝青菜粥，如果怕饿就吃水果。这样坚持一个月就瘦了下来，不过小编不建议大家长期用这个方法会伤害到身体的。

　　下面小编就教大家制作一道美味的减肥餐，越吃越瘦，让你越吃越美。想拥有和尚雯婕一样的好身材就不能错过!

　　土豆茄子泥

　　食材：茄子、土豆、猪肉馅、花生

　　制作方法：将茄子、土豆去皮后洗赶紧放入锅中蒸熟，然后放入搅拌机中打成泥;花生放入油锅中炒香捞出来用擀面杖碾碎，铺在土豆茄子泥上;将猪肉馅放入锅中炒熟加入适量调味料和水一起煮香后适量倒入碗中即可。

　　点评：这道减肥餐含有大量的钾元素和维生素、蛋白质等营养物质，可以消灭人体多余的水分，去浮肿效果很棒，还能降低胆固醇抗衰老，不仅能够减肥瘦身，还能美容，很适合爱美的MM食用。

　　学习明星减肥吃什么让我们也和明星一样拥有好身材，所以还在等什么呢?赶快行动起来吧，多吃上面介绍的食物既能让你饱腹又能减肥，这样是再好不过了。

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