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学习欧美明星减肥方法快速瘦出好身材

2015-10-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大多欧美女明星给人的感觉就是一个字“辣”!她们的身材前凸后翘,充满线条感,让人看得眼睛都直了。她们是用了什么明星减肥法瘦成这样的呢?

  大多欧美女明星给人的感觉就是一个字“辣”!她们的身材前凸后翘,充满线条感,让人看得眼睛都直了。她们是用了什么明星减肥法瘦成这样的呢?

  凯特布兰琪

  她自己本身对自己要求很高,而且抑制坚持吃清肠保健食品和一连三个礼拜不碰奶制品、麦类、榖类、酒精、醣类、咖啡因、红肉、马铃薯以及除了香蕉以外的水果是诀窍。她有一段时间只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、榖类还有各种蔬菜才能够达到减重的目标。

  娜塔莉波特曼

  她的减肥方法很简单,从改变习惯做起。经常食用一些由加工过的食物、咖啡和动物所做的减肥餐是非常健康的。

  凯特摩丝

  34岁的国际名模凯特摩丝,目前靠来维持她那纤细的体态,主要是一种混搭优格、吐司以及水果当早餐,鸡肉与蔬菜或者烤鱼当中餐,凯特摩斯平时的运动包括冥想打坐、放松、瑜珈还有一个礼拜至少上房四次,做些跑步以及重量训练的运动。

  而且为了改善新陈代谢缓慢的问题,凯特摩丝每三个小时进时让身体不断维持燃烧脂肪的状态,这是许多健身员或者模特儿会用的小绝招。

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