近日好莱坞明星伊丽莎白-哈诺伊斯的杂志写真曝光,穿着落色比基尼的她大秀曼妙身材,看得众多宅男大流鼻血。很多女粉丝都想知道她的明星减肥方法,或者她吃什么减肥。今天小编就为各位MM们解惑,一起来看看伊丽莎白的减肥方法吧!
伊莉莎白的减肥方法:杂食少食,坚持运动
“莎我什么都吃,只是吃得不多。”这就是伊莉莎白进食的唯一原则。像所有的外国人一样,她很喜欢葡萄酒和巧克力,只是她能把摄入量控制得很好。除此之外,伊莉莎白从小就有运动的习惯,所以从不为体重担忧。
伊莉莎白的减肥方法:健康的生活方式
伊莉莎白觉得健康的生活方式很重要,而且,应该有让自己放松的空间,特别是在饮食方面,不要过分节制。在巴黎,好像每个骨瘦如柴的人都有点神经质。伊莉莎白觉得,如果她们能吃得多一点,就会比现在更快乐,而不是被减肥压得喘不过气。
伊莉莎白的减肥方法:拒绝碳水化合物
对待碳水化合物就如同看待瘟疫一般,伊莉莎白把它列为禁忌的食物有:面包、白米、各种面食以及土豆等。她每天都坚持锻炼,她的经历证明了这样一个道理:减肥是一件非常不容易的事情,但如果你能够刻苦努力,就一定会取得成功。
伊莉莎白的减肥方法:只吃蛋白质
只进食含蛋白质丰富的食物(如肉类与鱼类),同时多喝水。多吃含优质蛋白丰富的食物是大牌女明星们共同坚守的一个减肥妙招,作为我们这些也想减肥的普通老百姓,应当对此多加留意。
上面介绍的伊丽莎白的明星减肥方法大家不妨也试一试,相信长时间坚持下去就能够甩去身上多余的肥肉,再配合一些运动塑形就能够拥有前凸后翘的好身材!
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