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产后减肥就多吃水果!

2015-09-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:产后减肥一定要注意营养的吸收,不要为了减肥就采取节食这种笨方法,节食对身体不好,所以不建议使用。你想产后减肥的话可以吃一些下面介绍的食物,这样减肥效果才有保障。

  产后减肥一定要注意营养的吸收,不要为了减肥就采取节食这种笨方法,节食对身体不好,所以不建议使用。你想产后减肥的话可以吃一些下面介绍的食物,这样减肥效果才有保障。

  针对吃什么食物减肥最快的推荐食物1.苹果

  苹果是很好的减肥水果,对于产后瘦身也很有帮助,因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素,这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果,血液中的胆固醇含量会降低,也会明显消瘦。

  针对吃什么食物减肥最快的推荐食物2.牛奶

  牛奶中含有丰富的营养物质,乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积,同时也能影响胆固醇合成酶的活性,有效减少胆固醇的形成。

  针对吃什么食物减肥最快的推荐食物3.大蒜

  张含韵就曾经用大蒜减肥法恢复了娇小可人的形象,所以大蒜减肥功效还是有保障的。因为大蒜是一种含硫化合物的混合物,能有效减少血液中的胆固醇含量,防止血栓的形成。

  针对吃什么食物减肥最快的推荐食物4.韭菜

  韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素,还有大量的胡萝卜素和膳食纤维,对肠胃蠕动有很好的促进作用,能帮助排除肠道中过剩的营养,消除多余的脂肪。

  针对吃什么食物减肥最快的推荐食物5.胡萝卜

  胡萝卜也含有丰富的果胶,这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇,这样也能有效降低胆固醇含量。

  针对吃什么食物减肥最快的推荐食物6.奇异果

  奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果,能促进对维生素C的吸收,在每天的早上吃效果最好。水果中减肥效果比较好的还有草莓和葡萄柚等。

  山门介绍的这六种水果适合产后减肥的新妈妈们食用,因为产后减肥的同时也要注意营养物质的吸收,而水果同时包含了这两个功能。

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