众所皆知,在明星的世界里都是光芒万丈,而且她们的身材都是好的出名的,特别是女星们的身材更是顶呱呱的棒,那到底明星怎么减肥的呢?明星减肥方法又有哪些呢?下面,让我们听听舒淇和陈慧琳两位女星的减肥之谈。
舒淇
舒淇的好身材是尽人皆知的,她的一双长腿更是无数女人眼热的目标。对于舒淇来说,其实打造美腿并不像想象的那么困难,她本人其实是个“懒女孩”,很反感上健身房流汗,平时又不懂得拒绝美食……所以,她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”:首先,要保证拥有合理的生活习惯,定时三餐,晚上9点后绝不进食;对于腿部的锻炼,应该尽量多站立、多走动,改掉总坐着不动的坏毛病。特别是每顿饭后至少要站立30分钟,同时小腿要用力收紧,这样既可以保证腿部的线条,还可以防止脂肪在腰部以下淤积。
陈慧琳
陈慧琳的好身材不仅得益于少年时的舞蹈训练,更因为成名后的她在饮食上也颇为注意。虽然陈慧琳爱吃的东西实在太多,但在她的晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。另外,陈慧琳也喜欢吃海鲜,要知道,像海苔这样的海产品也都是具有“瘦腿”作用的食物!
听完之后是不是很受启发,其实明星减肥也不过如此,只要我们在平时的时候注意我们的饮食,饭后多运动也能有那样的完美身材。
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