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产后减肥是吃出来的吗?

2015-09-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新妈妈们的产后减肥一定要会吃才行,不要一味的想着找那些没有意义的产后减肥方法,有时候通过吃也是可以减肥的。下面小编就给大家展示一下如何通过吃来实现产后减肥,小编只用三周即可以搞定了。

  新妈妈们的产后减肥一定要会吃才行,不要一味的想着找那些没有意义的产后减肥方法,有时候通过吃也是可以减肥的。下面小编就给大家展示一下如何通过吃来实现产后减肥,小编只用三周即可以搞定了。

  第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳

  功能:排除体内毒素。

  鲈鱼汤的具体做法:

  一般来说鲈鱼有补中益气的作用,对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果,所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜,于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。

  材料:鲈鱼半尾(鱼头),老姜一块。

  做法:鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。

  然后再加入少许盐及烹大师调味即可。

  第二周:猪腰、炖品

  功能:补充钙质、矿物质。

  第三周:麻油鸡

  功能:温补作用。

  具体做法:

  原料:鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

  做法:

  1、将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;

  2、炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒,至汤汁干时即可。

  营养成分:胆固醇4毫克,碳水化合物27克,蛋白质84克、脂肪18克,热量624大卡。

  产后减肥你只需要三周,相信小编就绝对不会有错,这种吃出来的减肥才是比较安全可靠的而又没有副作用的。

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