韩国塑身女王郑多燕,拥有傲人的身材,是很多人心目中的女生。而从其外表和体态来看,根本看不出已年过半百,而且还是两个孩子的妈妈。到底郑多燕是如何减肥的呢?下面,减肥达人就为你推荐郑多燕明星减肥方法,让你速瘦40斤的减肥食谱。
郑多燕是韩国减肥人群的代表,年过半百的她依靠着自身的毅力和不懈的精神,在短时间内,甩掉了21KG的赘肉,成为了名副其实的减肥达人,现在郑多燕推荐几款瘦身食谱,预祝MM们都能瘦身成功,在这个夏季尽早穿上性感的衣服。
白粥减肥食谱(三天瘦8斤)
Day1
早餐:白粥,一个馒头。
午餐:白粥,一只白煮蛋。
晚餐:白粥,一碟炒菜。
Day2
早餐:白粥,一个芝麻包。
午餐:白粥,一只白煮蛋。
晚餐:白粥,一碟炒菜。
Day3
早餐:白粥,五块巧克力饼。
午餐:白粥,一个提子麦包。
晚餐:白粥,一碟炒菜。
西式减肥食谱(三天瘦10斤)
Day1
早餐:西柚半个,花生酱三茶勺,面包一片,咖啡一杯。
中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:白菜花半个,肉两片,扁豆十棵,红葡萄十粒,苹果一个香草冰淇淋一杯,茶或咖啡一杯。
Day2
早餐:香蕉半根,煮鸡蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯。
Day3
早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。
中餐:煮鸡蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:吞拿金枪鱼一罐(矿泉水或纯净水浸泡),白菜花大半棵,香蕉半根,红葡萄十粒,香草冰淇淋一杯。
郑多燕是很多人心目中的女神,从外表来看根本看不出已经年过半百,而且是两个孩子的妈妈,无论是皮肤的紧致感还是身材的苗条度,都让人喷血,以上是减肥达人推荐的郑多燕快速减肥食谱,一周瘦出40斤不解释。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥283加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198