瘦身才是王道 芙蓉逆天减肥不减胸

　　凡是看过芙蓉姐姐减肥前后照片对比的人，无一不大呼“伤不起”。过去人们只看到芙蓉姐姐满身的赘肉，以及那做作得让人恶心的S型造型。如今芙蓉姐姐成为了减肥励志姐，以惊艳性感的身姿亮相，让观众大吃一惊。不少人好奇，芙蓉姐姐的明星减肥秘诀是什么呢?怎样才能快速瘦身?

　　近日，芙蓉姐姐亮相某活动，暴瘦一圈的她穿着水红色紧身裙惊艳亮相，性感、优雅、纤瘦的身材，着实让现场观众激动了一把。据相关人士透露，芙蓉姐姐已瘦至85斤，这是要逆天了么?

　　据了解，此前一直处于“冰封期”的芙蓉姐姐，为了复出之路，苦下功夫，不仅日夜刻苦锻炼舞技，更是下血本狂瘦至98斤，时至今日再也不是起初那个靠S型身段上位的庸脂俗粉了!芙蓉姐姐到底有什么瘦身高招，竟从水桶腰变水蛇腰?而且更神奇的是体重的下降并没有造成她的胸围缩水!

　　人说赶鸭子上架，被架起来的芙蓉姐姐着实没办法，只能硬着头皮继续减肥!从2010年，她为了扭转信任危机，疯狂减肥减到98斤!减肥对芙蓉姐姐来说似乎是件轻而易举的事情，当年那个浑身赘肉的网络红人究竟是如何做到“细如针不减胸”的?这让不少为减肥苦恼着的女人们百思不得其解。今天就和PClady的小编一起，学习健康减肥不减胸的方法吧!

　　芙蓉姐姐也提倡健康减肥

　　爆瘦30斤的消息，瞬间成了时下大热的话题。芙蓉自称是采取了运动瘦身的方法成功减肥，最近又积极表现出温婉的一面，再加上凤姐的出现，减肥后的芙蓉姐姐越发显得“美”。

　　饮食方面，芙蓉姐姐也有控制，减少饮酒，减少了食物中的油脂，到后来晚餐只喝一碗去油脂的汤，或者只吃点水煮蔬菜。但是她并没有采取恶性节食的方法。

　　除了控制饮食，运动才是芙蓉姐姐减肥的重头戏。每天早上，她坚持在腿上缠上保鲜膜快走或者是慢跑1个小时，晚上也要坚持跳舞1个小时。

　　芙蓉姐姐比从前瘦了一圈，但“胸器”依然很强大。减肥也减掉了胸，这是很多减肥的MM纠结的事情，其实这种担心不无道理，但是这也是可以补救的。那如何健胸才能使乳房风采依旧?

　　事实上，减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。但只要在减肥中注意以下事项，就能让你放心享瘦!

　　减肥不减胸的6个绝招

　　一、不要使用快速减肥的方法快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。

　　二、减肥的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。

　　三、减肥洗澡时，不要用水从上往下冲击胸部受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。

　　四、要选择合适尺度的内衣很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。通常都觉得紧绷的就是对的。如果在减肥的时候，就会让胸部变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住胸部，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。

　　五、保持正确的坐姿减肥的MM，基本上都是比较胖的。不正确的坐姿，会压迫胸部肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运作。严重的可使胸部变形。

　　六、常做倒立能有效果防止胸部下垂随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在减肥，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。