新晋热播剧女王马苏是怎样减肥的？

　　日前，马苏和孔令辉的恋情几度传的沸沸扬扬，而在出席活动时，马苏承认与孔令辉分手。虽说马苏孔令辉的恋情一直的大家关注的焦点，但是马苏的娇小的身材同样也是很多MM关注的焦点。那么，作为新晋热播剧女王的马苏是怎样减肥的呢?她有着怎样的减肥方法呢?难道是伤心过度暴瘦?

　　近日，马苏出席某活动承认分手传闻，并坦言“其实，我已经一个人生活很久了，我也在慢慢地适应这种一个人的状态。”话还没说完，就掉下了眼泪。虽然说马苏和孔令辉的恋情一直是大家关注的焦点，那么，你有没有发现马苏的身材一直娇小可人，如此纤细。那么，马苏在日常生活中是怎样减肥的?下面我们就一起来看下：

　　马苏减肥一、吃早饭减肥

　　蒸蛋

　　材料：鸡蛋4个、葱粒1茶匙、水3杯半、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙。

　　做法：

　　1、将蛋打散后加入水及调味料，用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。

　　2、隔水蒸约10分钟，洒上葱粒，就是滑嫩顺口的蒸蛋了。

　　美味营养的鸡蛋减肥餐中含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、生物素、多种维生素及铁、钙等微量元素。

　　小贴士：早餐吃鸡蛋吃淀粉与水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天的新陈代谢都好，这样减肥才又快又有效!

　　马苏减肥二、尽量运动

　　马苏认为最有效减肥方法就是运动。她经常会骑自行车，在平时的时候会试着骑自行车往某些地方，比如她曾经从台北东区骑一个多小时自行车到板桥。在她的观念当中，经常地运动，消耗体内的热量，就会减少肥胖的几率，甚至想胖起来都难。所以，除此之外，她还常常爬楼梯、走路、跳舞、慢跑、做瑜伽、打乒乓球等。总之让自己在能够站着的时候，就不要坐着，让自己随时随地地消耗体内多余热量。

　　马苏减肥三、超效减肥食谱

　　夏天来了，小编知道大家也疲于运动了，毕竟上健身房疯狂出汗会把自己搞得臭气熏天。那就采取吃的方法吧!让我们一起来看看马苏的强效减肥食谱哦。

　　食谱一

　　早餐：玉米1个+白粥1碗+樱桃4个。

　　午餐：糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个。

　　晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个。

　　食谱二

　　早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟。

　　午餐：鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个。

　　晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个。

　　食谱三

　　早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个。

　　午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个。

　　晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个。

　　想要拥有像马苏一样的完美的身材，不妨试试她的明星减肥方法，照着方法吃，一定可以瘦出来。