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苹果瘦身方法

2015-08-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前苹果瘦身方法受到热捧,但是很多MM不知道苹果减肥方法具体是怎么操作的。因此,小编想在这里跟大家介绍苹果瘦身方法。

  目前苹果瘦身方法受到热捧,但是很多MM不知道苹果减肥方法具体是怎么操作的。因此,小编想在这里跟大家介绍苹果瘦身方法。

  苹果瘦身法原理

  苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素,可以为身体提供必需的营养物质,维持健康。

  苹果瘦身方法:三天苹果减肥方法

  1.连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

  2.你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

  3.不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

  4.苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

  5.在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

  6.减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

  7.在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

  以上就是苹果瘦身方法的介绍啦,不过这三日苹果瘦身法,小编不建议长期使用,避免出现心肺等问题,另外,健康的减肥方法应该是坚持控制饮食,合理搭配营养,才能让减肥效果更加持久,不容易反弹

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