《王的盛宴》秦岚曝绝密减肥瘦身计划

　　秦岚近日在《王的盛宴》亮相,身材再度爆瘦还被导演要求增肥20斤。而她的瘦身方法也在网上疯传,不过还是有很多MM不知道她的减肥方法是什么。下面就让我们一起来看看她是如何瘦身的，且她拥有怎样的明星减肥秘诀吧。

　　日前，在多伦多参加《王的盛宴》宣传工作归来的秦岚，为某杂志拍摄了一组封面大片，高贵的蓝裙与优雅的古典造型，一展秦岚高贵迷人气质。

　　秦岚165cm的身高，原本46kg的体重，在拍摄《王的盛宴》的时候，被导演兼男友陆川嫌弃太瘦，狂增重20斤至56kg，此次拍摄封面大片却完全看不出秦岚身上有一点的赘肉，可见秦岚瘦身已成功。明星无懈可击瘦身方法究竟是什么?

　　拍了足足8个月的《王的盛宴》。身为陆川女友的秦岚被弄得很凄惨，她大量的戏份聚焦于年老的吕后，这对秦岚是个特别大的挑战。心理上经常要压抑得躲在酒店房间里哭，常常怀疑自己得了抑郁症。身体上的压力也特别大，除了拼命吃喝增重20斤外，每天还要顶着一脸的乳胶做的假皮，在40℃高温下不透汗地演一整天的戏。

　　秦岚说：“基本上每天都很痛苦，导演嫌我瘦，让我从瓜子脸吃成倒瓜子。我就拼命吃，死气白咧长了20斤。”

　　能够拥有一身好身材，应该是每个女孩最大的梦想。但是要树立健康的减肥心态，选择正确的减肥方法很重要!作为艺人，有时候确实要尝试些急速瘦身方法，但是，我还是要向大家提倡健康减肥!最近我也一直有在坚持运动，保持身材呢，秦岚说。

　　蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。蜂蜜一般只含微量维生素，其中有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。要让身体里面的毒素排出来才有利于我们下一步瘦身。

　　而且减肥最重要是坚持;走路的时候保持收腹。这招很有用哦!平时走在路上，或者坐着的时候，尽量保持收腹，这样腹部一直处于用力的状态，可以消灭小肚腩!而且任何时候都可以做，也不用给自己偷懒找太忙的借口了。

　　最后要保持积极健康的生活态度;无论用什么方法，都要做到坚持。同时还需要有一份积极健康的生活态度。希望这八个女孩儿最后都能勇敢战胜自己，重拾信心!也希望每个想要减出好身材的女孩们都能达成愿望!

　　能够拥有一身好身材，应该是每个女孩最大的梦想。但是要树立健康的减肥心态，选择正确的减肥方法很重要!想要像秦岚一样拥有好身材，就试试她的减肥方法，绝对健康有效，但最重要的是要坚持!