“胖三顺”金善雅明星减肥方法曝光

　　说起金善雅，可能很多人都不怎么认识，但是，如果提到那个可爱的胖胖的，跟大帅哥玄彬饰演情侣的金三顺，大家肯定津津乐道吧。不错，金三顺就是金善雅。但如今，金三顺成功减肥，变成了白瘦美。她是怎么做到的呢？金善雅有着怎样的减肥诀窍呢？

　　等等，金善雅不是胖了以后才红的么，这样的话，岂不是就违反了我们的主题。错，谁说金善雅是通过金三顺红的，其实，在演金三顺之前，金善雅就已经红了。她本身就是个职业模特，只是为了角色才不得不增肥，我们只能说，增肥让金善雅有了更多的知名度，而不能说胖让金善雅得福。如果是那样的话，那么，她的模特生涯也将嘎然而止了吧。

　　减肥方法一：多喝水

　　多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

　　减肥，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝，注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。

　　减肥方法二：少剧烈运动

　　不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。

　　减肥方法三：少吃零食

　　夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。

　　金善雅减肥法;喝水+运动

　　为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。

　　利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。

　　跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。

　　Tips:金善雅曾为拍《我叫金三顺》增肥9公斤

　　金善雅成功出演《我叫金三顺》这部电视剧后，很多媒体曾就她增肥9公斤一事进行过采访。让我们来看一看她是如何对话记者，并如何看待增肥与减肥的吧。

　　虽然又做运动又喝水，但是总有那么几处难减的地方。手臂上的赘肉、凸起的小腹、壮实的大腿都是让瘦身的人烦恼的地方。

　　面对这几处，金善雅从来都不怕。她的秘密绝招是一款富含红花萃取物和茶叶萃取物的瘦身啫喱。每天早晚用红花瘦身啫喱按摩身上想要瘦的部位，免去了打针、吃药的烦恼，使用起来也安全放心。

　　据了解，这款瘦身啫喱是利用纯天然红花萃取，能促使脂肪细胞运动、燃烧多余脂肪，加速脂肪分解和机体的代谢功能。白天燃烧脂肪，夜间阻止反弹，让你想瘦哪里就瘦哪里。

　　瘦身并非残酷之事，只要你选对方法和产品，拥有窈窕的身材不是梦想。

　　金善雅名言：为了拍摄需要，经常是增了减，减了再增，所以金善雅有很多增肥减肥的经验。金善雅说：“增肥对于我来说是一件困难的事，我是模特出身，而减肥对我来说是一件残酷的事。但是为了拍戏，就必须服从导演的安排。减到适可为止。”