佟丽娅酸奶减肥餐 一周速成“小妖精”

　　佟丽娅是大家公认的美女，尖尖的下巴小小的脸蛋和一身曼妙的身材，让众多宅男迷恋不已。而她的瘦并不是因为天生的，也是后天维持和坚持的。对此，很多人都很想知道她用了什么明星减肥方法保持这样的好身材。下面就让减肥达人推荐佟丽娅的明星减肥餐——酸奶快速减肥法，让你一周瘦20斤。

　　酸奶是一种可以清理我们体内肠道的益生菌奶制品，同时还可以为我们的身体提供钙质帮助减肥和新陈代谢，但是却不会影响到除了脂肪之外的肌肉和内脏等，佟丽娅就是酸奶减肥法的拥护者，她瘦的像竹竿般的身材，一半是因为天生就那么瘦，另外一半是因为酸奶的效果，使用酸奶代餐法的话，不但瘦的很快，而且不会影响身体哦，搭配饮食和一些小运动就OK了。

　　佟丽娅七天酸奶快速减肥法

　　第一天：黄瓜+酸奶

　　黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以在第一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应，饿了就吃。此外还要注意多喝水。

　　第二天：苹果+酸奶

　　用苹果和酸奶来做代餐，如果你想喝果汁的话，也可以用苹果榨汁，再加入酸奶做代餐。

　　第三天：红糖+酸奶

　　在每杯酸奶中加入2克的红糖，搅拌后喝，可以调整肠内的环境，促进排便，同时脂肪也更容易燃烧。

　　第四天：恢复正常饮食，吃七分饱

　　执行了三天的代餐，可以稍稍休息一下，适当调理肠胃，补充身体所需的营养。但要注意，为了减少肠胃的负担，不可吃得太饱，每餐只吃七分饱就可以了，要多吃蔬菜水果，不要吃油炸的东西。

　　第五天：青木瓜+酸奶

　　用青木瓜去皮，切成小块，再榨汁，调入酸奶饮用，不仅可以减肥，还有惊人的丰胸效果哦。

　　第六天：香蕉+酸奶

　　吃香蕉和酸奶，减肥的同时还可以促进排便。你可以直接食用，也可以用香蕉榨汁后，拌入酸奶，做成美味的香蕉酸奶。

　　第七天：绿茶粉+酸奶

　　一周减肥计划到了最后一天了，虽然很饿还有点虚弱，但一定要咬咬牙关坚持到底。今天就用10克的绿茶粉，加入到200克的酸奶中食用。绿茶粉酸奶可以促进排毒，治疗便秘，并且还可以除痘抗辐射哦。

　　明星佟丽娅的身材，相信不少女人都会羡慕或是嫉妒，她的瘦可不全是因为天生的，其中也是靠后天的维持和坚持的，而保持好身材的方法就是酸奶减肥餐，她的一周酸奶快速减肥食谱，非常有效，她现在的身材就是最好的证明。如果你也想像她一样拥有好的身材，不妨试试她的明星减肥食谱吧!