产后减肥1、拍打腹部
两手手指并拢弯曲,两手交替叩击腹部,其力度要用力,跟击鼓的节奏差不多。这样能够加速腹部分解和吸收,加速燃烧脂肪。
此种方法,1到2天的时候看不到什么明显的效果,但是坚持时间一长,你就会发现很明显的效果。
减肥动作让你避免产后肥胖" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201507/20150725103004293.jpg" />
产后减肥2、引体向上
产后等身体恢复好了新妈妈可以借助一些运动器械做引体向上运动,或者是在家的门框上做练习,这样不仅能够锻炼腹肌,能够对于连手劲也很有帮助。
产后肥胖是非常常见的现象,大量的赘肉容易堆积在腹部,很多新妈妈都在为如何才能减肚子而烦恼。如何才能减肚子,其实只要方法正确,瘦下来其实很容易。动作正确的情况下轻轻拍打腹部就能达到理想的瘦腹效果。以上2个产后减肚子的方法,让你产后不做“大肚婆”,赶紧来试试吧。
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