秋季喝生姜红茶 暖身减肥还去秋燥

　　生姜红茶减肥法这么好，那么它的减肥原理是什么呢?在使用生姜红茶减肥法的时候有应该注意些什么呢?

　　生姜红茶减肥原理：

　　生姜红茶减肥提出的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便。红茶所含咖啡因能利尿，改善身体水肿情况。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿情况。

　　使用生姜红茶减肥法应该注意4点：

　　1、生姜红茶搭配蜂蜜效果更好

　　生姜红茶一定要有甜味，甜味来源可以是蜂蜜或者红糖。甜味食品加入生姜红茶之后，红茶的颜色会变黑，这是因为甜味食品中含有铁元素。铁元素是构成红细胞的原料，具有温暖身体的作用。

　　而红茶颜色变黑，就意味着红茶温暖身体的作用增强，也意味着脂肪和老旧废物的燃烧以及排泄、排汗、利尿作用得到了增强。此外，蜂蜜和红糖等糖分容易被人体吸收，从而变成细胞活动的营养，可以消除早上大脑迟钝的状态，防止全身乏力。

　　2、早餐前饮用可以加快减肥速度

　　如果想吃早餐的话，那么生姜红茶在餐前或者餐后饮用都可以。但是如果想尽快看到减肥效果，那么包括早餐在内，每餐前饮用生姜红茶效果最佳。这是因为在餐前饮用加了蜂蜜或者红糖的生姜红糖，血糖值会升高，有效抑制食欲，防止过度进食。

　　3、生姜红茶要边吹边喝

　　热热的生姜红茶边吹边喝的话，体温会上升，肠胃、心脏、血管、大脑、神经也会立刻活动起来。不仅能够增加拍含量，而且有助于减肥。喝50℃左右的生姜红茶人体不会排汗，而且饮用后瘦身效果也不明显，食欲不要喝凉的生姜红茶。

　　4、一天内饮用2-6杯

　　生姜红茶一天内最少要饮用2杯，最多饮用6杯。只是早上饮用2杯的人，可以继续保持这个饮用方法。白天或者洗澡前也饮用的人，为了给一整天的活动储备能量，早上一定要饮用一杯。午餐或者晚餐后的用茶时间、10点或者下午3点的茶点时间、口渴的时候、晚上洗澡前都是饮茶的时间。

　　生姜红茶减肥法非常适合秋季和冬季使用，暖身还能燃脂，这样的好方法千万不能错过哦!