谋女郎周冬雨爆减肥方 娇小身材惹人疼

　　继由《双城计中计》导演潘安子执导、于正编剧，“双生双旦”——周冬雨、陈晓、朱梓骁、赵丽颖主演的电影《宫锁沉香》，于日前高调公布正式加入2013年“暑期档”角逐后，今次再度曝光“谋女郎”周冬雨的清宫戏处女秀，携手“皇子专业户”陈晓演绎“清宫版”灰姑娘真爱传奇，伴随着两人携手共舞、颔首共食等剧照的逐步公开，愈发般配的“情侣档气场”让人眼前一亮。周冬雨呈现在大家眼前的形象总是瘦弱，清纯，娇美，惹人爱!

　　爱美的MM们都想知道，周冬雨是如何保持娇小惹人爱的身材的，她到底有着怎样的明星减肥方法呢?在出席活动时，周冬雨被问及此问题时，她大方公开了自己的减肥秘籍。下面就让我们一起来看看吧!

　　周冬雨说，要瘦身首先要养成良好的排毒习惯，平时多吃蔬菜水果，补充维生素、纤维素，促进消化吸收以及帮助排清宿便，让身体更轻盈。

　　大清早：喝杯暖水清肠胃

　　起床后，吃早餐前先喝一大杯温开水，有助于推动肠胃蠕动，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然就不再骄傲。这招喝水减肥法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!

　　午餐：餐前饮食减食量

　　尝试每餐前饮一杯清水，一来可以填饱咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来能补充身体所需要的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，还能拖慢进食速度，令饱意更快出现。

　　下午茶：闻花水戒零食

　　一到下午茶时间，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是至肥美食。一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公桌周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

　　晚餐：喝水瘦身

　　一个月减10斤只喝水的节食减肥法是不健康的，正确的饮食瘦身法需要摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松——一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。另外，喝酒还可能让你食用更多是食物。所以这要特别注意。