每个明星或多或少都有一套自己的瘦身理论及心得,让人好奇的是,究竟让她们保持苗条好身材的秘诀在哪里呢?下面我们就来看看女明星们快速减肥瘦身法,看看她们是怎样每餐严格控制种类热量的。
明星瘦身法:张曼玉
张曼玉的瘦身法就是遵从避开一切油炸和厚味食物。并且在可以的情况下,尽量选择一切清淡新鲜的口味,而她最喜欢的就是果汁、水果搭配一小块三明治。她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量的,‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。”
明星瘦身法:蔡依林
蔡依林身材其实不胖,更比普通女生要瘦上一圈,但是因为脸比较圆,所以蔡依林还是一直在靠水果和全麦饼干来减肥,而且成功从40多公斤减到38公斤,现在身材脸蛋都这么完美的她,不管多么辛苦也只靠这两种食物来维持。
明星瘦身法:郑秀文
郑秀文自己说过,她一整天,就算是在排练,不管多么辛苦多么饥饿,也只要一盘生菜沙拉就好了,因为她好不容易从小胖妹变成了骨感美人,所以郑秀文也说过,希望哪一天不是艺人的时候,可以放开肚子尽情吃喝。
明星瘦身法:刘嘉玲
刘嘉玲的身材一直保持的很好,即使是到了现在,每次上镜都显得身材非常好,她的减肥法就是每天早上只喝一杯果汁。而且用苹果、番茄、葡萄、柚子轮流换着搭配每天主餐。而且每天都会爬半小时楼梯。
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明星瘦身法:林忆莲
林忆莲现在虽然当了妈妈,但是身材还是保持的非常好,就是因为林忆莲只吃素,而且吃素不但可以瘦身还能改变体质,皮肤也会变得更好,虽然需要足够的耐心来进行,但是这种慢慢减肥的方法比快速的舒服健康。
明星瘦身法:关之琳
香港第一美女之称的关之琳,不但身材曲线非常完美,皮肤也更为亮泽润滑,而她的瘦身之道就是多吃维生素C/维生素E和钙来补充自己,并且时不时喝一些鲜榨的果汁等。
明星瘦身法:刘亦菲
起床后:两杯水;早餐:蔬菜汁200cc;中餐:优酪乳500克;晚餐:蔬菜汁200cc;就寝前:1-2杯水。
(实习编辑:陈乐)
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