《爱情公寓4》邓家佳疯狂减肥竟瘦20J！

2015-07-06 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：《爱情公寓4》除了熟悉的面孔和诙谐的台词外，剧中人物的装扮也成了网友们追逐的潮流。近日，网上曝出了一组《爱情公寓4》剧照，邓家佳多款时尚潮装和好身材，引起告诉关注。不少爱美女孩都想知道，邓家佳是如何减肥保持好身材的?她的明星减肥方法是什么呢?下面就让我们一起来了解下。

　　《爱情公寓4》中饰演“悠悠”的邓家佳，曾经有绰号叫“胖佳”，但是最近在新片《全民目击》中清瘦了不少，出席宣传时更曼妙得如同女神!原来她为了拍戏，只用20天快速减肥，掉了20斤肉!这样的速度即使是以减肥速度快而出名的娱乐圈，也是比较少见的，究竟她是怎么瘦下来的呢?

　　过去留给人们可爱甚至有点“白白胖胖”印象的邓家佳，付出了比其他人更多的辛苦和努力，除了坚持素颜出镜之外，更是疯狂减肥，只用了20天的时间减掉了20斤!没有十足的毅力和强大的决心，真的很难做到!网友们对邓家佳的减肥方法好奇之极：胖佳你到底是怎么瘦下来的?邓家佳说：“我的减肥秘诀就是控制食欲，并且配合高温瑜珈。”

　　其实邓家佳说的不吃东西，并不是真的什么都不吃，而是吃的很少，每天喝温水喝的多，以加快体内的水循环和脂肪消耗。向来无肉不欢的的邓家佳，曾说自己是一个十足的吃货，这次是为了角色，才不得不想方设法地戒掉爱吃这个习惯。邓家佳说，刚开始减肥的时候是最困难的，即使是把身边的零食都拿走，也会忍不住在饭桌上多吃几口，心里又一边哀叹道：唉!又失败了!塑身教练看见我这个样子，说绝对不行。于是在每天监督我锻炼的同时，还要求我在用餐前喝水来控制食欲，减少摄入量。

　　除了控制食欲之外，邓家佳还每天都做高温瑜珈，并且比以往练习的强度还要大，因此坚持半个多月，终于修得“瘦身”正果。高温瑜珈需要在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽，节奏缓中有力，练习时会比一般的瑜伽要出更多地汗，加强新陈代谢，并帮助带走体表的毒素，塑造体形，是很多明星都爱的运动。

　　其实邓家佳本来也不胖，全身看起来很均匀，只是有些婴儿肥。在短的时间减掉二十斤，比较容易反弹，不过她似乎完全不为此担心，戏拍完后好几个月了还是保持之前的苗条，出席宣传时依然保持着好身材。

（实习编辑：陈乐）