《制服》颖儿教你制定完美减肥计划

　　近日，新晋小花旦颖儿近日推出一组明艳清新写真大片。2013-14年颖儿以百变形象登陆大银幕，她主演的三部电影都取得了不俗的票房成绩，个人票房突破4000万大关，被誉为票房灵药。

　　日前，电影《制服》在北京举行媒体见面会，任达华、颖儿、吴樾等主演齐齐亮相。当日，颖儿身穿黑色无袖上衣和黑色皮裤，减肥成功的她身材凹凸有致，小蛮腰和修长的双腿十分抢眼，就连任达华也被她吓了一跳，看来颖儿减肥的成果相当不错。

　　此次颖儿在片中饰演一名脾气倔强的女警察。据透露，在电影拍摄的过程中，任达华一直督促颖儿减肥。他说：“我告诉她，不减肥的女孩没有未来，她拍戏的时候就疯狂地在减。一开始导演都不敢拍她的后背，显得太虎背熊腰了，现在颖儿真的很美!”

　　其实，颖儿减肥的道路颇为曲折。当年她在《千山暮雪》中饰演童雪，由于身材太臃肿被网友称作“小胖兔”。据说在电视剧开机之前，制片人说她有点婴儿肥，为了能快速瘦下来她选择了吃减肥药，一开始一个星期就减了10斤，没想到停药之后竟然反弹20斤。

　　拍摄完《千山暮雪》后，她开始了第二次大规模减肥计划。这次她选择了节食，平时一般不进食，实在饿的时候就吃一点柚子或者少量水煮蔬菜，经常饿到胃痛。在再次上镜开拍之前的七天之内，荤素米面全都不见，每天只靠一瓶酸奶撑着。在这样极端的减肥方法下，她两个星期瘦了10斤。

　　颖儿本身属于易胖体质，即使瘦下来也极容易反弹，多吃一点就会很明显。但经过之前的波折之后，她现在采用“少吃多动”的减肥方法保持身材。碰到自己想吃的食物就吃一小口，这一小口既能满足食欲，又能让身材得以保持。

　　颖儿说，一定要保证规律饮食，切忌暴饮暴食。每天睡觉之前和起床后，她都会测量并记录体重。如果今天吃多了，明天就吃少一点，以达平衡，但绝对不会马上断食。另外还有一个小秘诀，就是吃饭的时候尽量放慢速度。颖儿减肥花了如此多的苦工，难怪现在越变越漂亮，人气也越来越高。

　　如今的颖儿身材变苗条了，人也越来越漂亮，这都是努力得来的，坚持健康的减肥计划，让她减肥成功，保持如今的好身材。如果你也想减肥瘦出来，不妨试试她的明星减肥方法吧!

（实习编辑：陈乐）