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上班族MM减肥瘦身找准4大关键词

2015-06-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上班族运动时间少,工作压力大,针对这一状况,减肥要找准关键才能有针对效果!上班族MM想要瘦出好身材,就来看看下面四个减肥关键词吧!

  关键一强力排水肿

  双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。

  关键二扫把按肥肉

  很多上班族长时间坐着,后腰地方积攒很多肥肉,用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉,这个强度比手力超大哦。握扫把两端在后腰上下来回滚动按压,能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。

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  关键三淋巴排浮肿

  上臂排浮肿:为了减轻上臂赘肉,需要从肘关节很大力按摩到腋下,然后在腋下按压5次以上,帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。

  关键四多吃蔬果

  整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食,脂肪堆积最头疼,所以需要健康饮食,避免下面这些食物,高热量的方便面、比萨、意大利面。

(实习编辑:陈乐)

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