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减肥健康饮食中不宜吃的食物

2015-05-26 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了减肥人群的健康,我想要说两句减肥外的话,减肥正是潮流,最好的减肥方法无外乎就是食疗减肥,饮食减肥,全都离不开嘴和食物,所谓病从口入吗?

  为了减肥人群的健康,我想要说两句减肥外的话,减肥正是潮流,最好的减肥方法无外乎就是食疗减肥,饮食减肥,全都离不开嘴和食物,所谓病从口入吗?一定要看好入嘴的食物。我们介绍给你不宜吃的食物,愿你在减肥中能健康长寿。

  不宜吃的食物:

  1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。

  2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。

  3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。

  4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒,吃不得。

  5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。

  6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃。

  7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。

  8、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃。

  9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。

  10、久煮的水含有亚X盐,吃则易生癌。

  11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。

  12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。

  13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。

  14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃。

  15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。

  16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。

  食疗歌:

  盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。

  萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。

  胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。

  大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。

  梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。

  蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。

  花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。

  鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。

  生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。

  蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。

  香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。

  海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。

  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

  减肥除了运动,大多数人还是选择食疗和饮食,因为这两种方法就像是每个人每天都不可缺少的生活一样,永远也离不开,吃对了减肥食物可以健康,美容,瘦身,但是也有很多的忌讳,给大家介绍了,多注意一下吧!

  (实习编辑:李泳仪)

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