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五大不老女明星饮食秘方 助你塑造窈窕身材

2015-04-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人都在感叹,为什么明星身材可以那么好,总是那么迷人。当人们对于健康越来越重视,对于养生保健越来越关注时,明星也加入这个行列,她们十分注意保养,除了日常运动之外,合理的饮食也是她们平常所注重的。明星和普通人不一样,她们工作忙碌,黑白颠倒更需要日常通过饮食来调理,保持身材保持容颜。下面就让我们来看看女明星们的饮食方法。

   刘嘉玲

 
  其减肥妙方是吃水果餐,就是用苹果、蕃茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食,而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力,再搭配糖分较少的水果一起吃,难怪这位年纪不小的射手MM仍能保持清“瘦”佳人形象了。
 
  郑秀文
 
  为了不长胖,sammi表示凡是有油、有皮的食物一概不吃,例如鸡汤,煮好后会先放在一旁冷却,之后将浮在汤上的油除去,再热来喝。而且每天只吃两餐:早兼午餐,准备一份新鲜的水果或素食沙拉,外加一份全麦面包及一杯低脂牛奶;晚餐,很丰富,如鸡肉搭配柠檬汁等一起食用。
 
 
  张曼玉
 
  这位处女MM的饮食要求以清淡为主,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。
 
  关之琳
 
  多年来一直雄霸港台男人梦中情人之称的天秤MM,她的美丽塑身档案首先就是保持规律的生活习惯,不熬夜拒绝油腻食物,让肌肤永远粉嫩水当当,而上健身房运动也是让ZIJI常保神清气爽的原因,所谓身体与心灵环保才是永恒的美丽秘诀。
 
  林青霞
 
  这位经典美女的减肥绝招就是:蔬菜当零食。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,亦可随身携带当作零食。
 
(实习编辑:高慧婷)
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