针灸减肥平台期长吗什么是减肥平台期

2015-03-30 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如今人们生活水平提高了，人们的体重也随着增长。人们为了追求美好的身材所以不得不进行减肥。时下针灸减肥是一项很热门的减肥方法。但是针灸减肥就像人一样工作久了就会出现一个疲劳期。这个疲劳期就叫做平台期。

　　减肥是有一个较长的体重变化的过程，比如说早期有一个速减期、缓减期，然后还有一个平台期，也就是会有一个疲劳期。比如任何事情做时间长了，都会有一个疲劳期，身体会产生一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间后你就会厌烦了。同样的道理，针灸减肥也会有一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。

　　如果遭遇疲劳期，一般建议暂时停止扎针，休息大约一个月后可继续减肥，只要控制饮食，就不会影响减肥效果。平台期的这段时间也应该控制自己的饮食，合理饮食才能够让自己的体重不会在平台期得这段时间内出现反弹。许多人认为在平台期就以为着减肥成功了，都有一个误区，以为自己可以随便的吃了，其实这是大错特错的。女人追求美丽和健康，是一辈子的事情。

　　女人一生想要保住美丽，就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持的，用心呵护。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。比如我们做加减法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。

　　在针灸减肥过程中，平台期一般最多不超过1个疗程，往往见于刚开始减肥期，虽然体重下降不明显，但是脂肪组织会有明显松弛、腰围减小、衣服宽松，如果再按计划继续治疗，体重很快会出现下降;平台期还可见于减肥后期，体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义。所以说平台期并不可怕，出现之后再停止治疗一段时间之后又会收到很好的效果的。

　　（实习编辑：谭慧彤）